Свинина со стручковой фасолью и кунжутом

Свинина со стручковой фасолью и кунжутом

⏱ 15 минЛегко3 порцииДо 15 минутБез лактозыВысокобелковоеМало углеводов

Быстрое блюдо на сковороде: полоски свинины и фасоль в соевом соусе с чесноком.

Соевый соус уваривайте вместе с мясом, чтобы он покрыл полоски и не выпарился раньше времени. Чеснок и чили добавляйте в самом конце, иначе они сгорят и дадут горечь. Фасоль держите на огне не больше пяти минут, иначе потеряет хруст и превратится в кашу.

На порцию (286 г)

ккал
273
белки
30г
жиры
14г
углеводы
7г

На 100 г: 96 ккал · Б 10,5 · Ж 4,9 · У 2,3 г

AКлетчатка 4 г · Сахар 4,5 г · Соль 1,6 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте свинину тонкими полосками.

  2. Шаг 2. Обжарьте мясо на сильном огне 4 минуты.

  3. Шаг 3. Добавьте стручковую фасоль и жарьте 5 минут, помешивая.

  4. Шаг 4. Влейте соевый соус, добавьте чеснок и чили, прогрейте 1 минуту и посыпьте кунжутом.

Все ужины →
Свинина со стручковой фасолью и кунжутом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok