Соевый соус: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 53 ккал, белки 8,1 г, жиры 0,6 г, углеводы 4,9 г. Раздел: масла и соусы. Также ищут как: соус соевый.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 53
- белки
- 8,1г
- жиры
- 0,6г
- углеводы
- 4,9г
Клетчатка 0,8 г · Сахар 0,6 г · Соль 14 г
80 ккал · Б 12,1 · Ж 0,9 · У 7,4 г
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 ч. л. | 6 г | 3 | 0,5 / 0 / 0,3 |
| 1 ст. л. | 18 г | 10 | 1,5 / 0,1 / 0,9 |
Рецепты, где есть соевый соус
Всего рецептов с продуктом: 890. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.
Гречка с индейкой и овощами
420ккал36г белка35 минна порцию
Лапша с курицей и овощами на сковороде
582ккал42г белка25 минна порцию
Куриное филе кусочками в соевом соусе с кунжутом
342ккал49г белка25 минна порцию
Курица в медово-соевом соусе с кунжутом
317ккал37г белка30 минна порцию
Маринад для шашлыка из курицы с соевым соусом
317ккал41г белка150 минна порцию
Куриные крылья в медово-соевом соусе в аэрогриле
628ккал60г белка50 минна порцию
Тёплый салат с курицей и грибами
263ккал37г белка25 минна порцию
Курица в соевом соусе в аэрогриле
587ккал52г белка45 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: соевый соус?
- Соевый соус — 53 ккал на 100 г: белки 8,1 г, жиры 0,6 г, углеводы 4,9 г.
- Сколько калорий в 1 ч. л.: соевый соус?
- 1 ч. л. — около 6 г, это 3 ккал (Б 0,5 / Ж 0 / У 0,3 г).
- Сколько калорий в 1 ст. л.: соевый соус?
- 1 ст. л. — около 18 г, это 10 ккал (Б 1,5 / Ж 0,1 / У 0,9 г).