Тёплое молоко с куркумой и корицей на ночь
«Золотое молоко»: куркума, корица и щепотка перца в тёплом молоке. Мягко расслабляет перед сном.
В России напиток часто называют золотым молоком и делают на топлёном молоке для мягкости. Специи размешивают венчиком, чтобы не осталось комков, а мёд кладут перед самым питьём. Напиток пьют за час до сна, хранить его не стоит — вкус уходит.
На порцию (260 г)
- ккал
- 142
- белки
- 7г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 19г
На 100 г: 55 ккал · Б 2,8 · Ж 1,5 · У 7,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Молоко 1.5%250 г1 стакан
- Куркума2 г1/2 ч. л.
- Корица молотая0,5 гщепотка
- Имбирь молотый0,3 гщепотка
- Перец чёрный молотый0,1 гкрошечная щепотка
- Мёд7 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Влейте молоко в ковшик, добавьте куркуму, корицу, имбирь и перец.
Шаг 2. Прогрейте на слабом огне 5 минут, взбивая венчиком, не доводя до кипения.
Шаг 3. Перелейте в кружку, остудите немного и добавьте мёд.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию
Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию
Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию