Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Шоколадные маффины без муки на банане
163ккал6г белка30 минна порцию

Черемша солёная
54ккал4г белка20 минна порцию

Брускетта с ветчиной прошутто и рукколой
280ккал14г белка15 минна порцию

Мидии в белом вине
479ккал31г белка25 минна порцию

Уэвос ранчерос
643ккал29г белка25 минна порцию

Омлет со спаржей
295ккал20г белка20 минна порцию

Ньокки с песто
457ккал11г белка15 минна порцию

Мидии в соусе с вином и чесноком на сковороде
543ккал28г белка25 минна порцию

Тёплый салат с халуми и овощами гриль
401ккал20г белка30 минна порцию

Тёплый салат с лососем и спаржей
346ккал29г белка20 минна порцию

Треска на пару со спаржей
233ккал47г белка25 минна порцию

Колбаски на завтрак домашние
361ккал22г белка30 минна порцию

Чай с калиной и мёдом
76ккал0г белка15 минна порцию

Кефир с клетчаткой и семенами льна
204ккал10г белка10 минна порцию

Ролл с курицей баффало
595ккал48г белка25 минна порцию

Филли чизстейк — сэндвич с говядиной и сыром
743ккал43г белка30 минна порцию

Салат чука с ореховым соусом
220ккал7г белка10 минна порцию

Маки с тунцом
408ккал25г белка30 минна порцию

Толокно с молоком и мёдом
299ккал11г белка5 минна порцию

Оякодон — курица с яйцом на рисе
649ккал47г белка25 минна порцию

Морс из калины
79ккал0г белка30 минна порцию

Соус творожный сладкий к блинам
116ккал14г белка10 минна порцию

Панкейки с беконом и кленовым сиропом
581ккал16г белка30 минна порцию

Морс из жимолости
95ккал0г белка30 минна порцию