Толокно с молоком и мёдом
Старинный русский завтрак без варки: овсяное толокно заливают тёплым молоком и подслащивают мёдом.
В России толокно с молоком и мёдом — старинный завтрак: толокно заливают тёплым молоком и подслащивают мёдом. Молоко 2.5% и мёд подойдут любые. Едят на завтрак, иногда добавляя ягоды или орехи.
На порцию (255 г)
- ккал
- 299
- белки
- 11г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 47г
На 100 г: 117 ккал · Б 4,2 · Ж 2,9 · У 18,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Толокно40 г4 ст. л.
- Молоко 2.5%200 г1 стакан
- Мёд15 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Молоко подогрейте до тёплого, не кипятите.
Шаг 2. Всыпьте толокно, тщательно перемешайте и оставьте на 3 минуты.
Шаг 3. Добавьте мёд и перемешайте.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию
Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию