Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Соус с лисичками и сливками
213ккал4г белка25 минна порцию
Кукурузные лепёшки начос в аэрогриле
177ккал4г белка15 минна порцию
Тако с креветками
336ккал30г белка25 минна порцию
Тако с фасолью и кукурузой
396ккал12г белка25 минна порцию
Тако с индейкой и авокадо
470ккал32г белка30 минна порцию
Овощи вок с соевым соусом
174ккал6г белка15 минна порцию
Стейк из говяжьей вырезки с овощами
421ккал42г белка30 минна порцию
Тирамису без яиц
524ккал7г белка25 минна порцию
Тирамису из творога без маскарпоне
231ккал18г белка25 минна порцию
Стейки из вешенок
203ккал10г белка25 минна порцию
Портобелло-бургер
310ккал11г белка25 минна порцию
Протеиновый пудинг с какао
241ккал34г белка10 минна порцию
Спаржа в беконе
210ккал7г белка25 минна порцию
Портобелло, запечённые с сыром и чесноком
289ккал14г белка25 минна порцию
Спаржа в аэрогриле
88ккал5г белка12 минна порцию
Удон с креветками и овощами
442ккал34г белка20 минна порцию
Стейк на мангале
784ккал58г белка30 минна порцию
Сэндвич с печёным перцем и моцареллой на чиабатте
475ккал23г белка15 минна порцию
Шампиньоны в соевом соусе с кунжутом
206ккал11г белка15 минна порцию
Яйца кокот с сыром и сливками
470ккал23г белка20 минна порцию
Сало по-белорусски с тмином
674ккал2г белка30 минна порцию
Креветки со спаржей
259ккал36г белка15 минна порцию
Салат с креветками и красной икрой в бокалах
198ккал22г белка20 минна порцию
Казеиновый коктейль на ночь
279ккал34г белка5 минна порцию