Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Морс из брусники и яблок
118ккал0г белка30 минна порцию
Панини с моцареллой, ветчиной и песто
652ккал32г белка15 минна порцию
Панкейки с творожным кремом и ягодами
431ккал30г белка30 минна порцию
Морс без сахара на стевии
27ккал1г белка25 минна порцию
Салат из моркови с редькой
83ккал2г белка15 минна порцию
Цукини с чесноком и пармезаном
152ккал7г белка15 минна порцию
Салат из моркови с огурцом и кунжутом
81ккал2г белка10 минна порцию
Пита с яйцом и овощами
367ккал19г белка15 минна порцию
Цукини-спагетти с чесноком
200ккал9г белка15 минна порцию
Сельдь в масле с горчицей и укропом
315ккал17г белка15 минна порцию
Спагетти с ветчиной и горошком в сливках
520ккал23г белка25 минна порцию
Йогуртовое мороженое с клубникой без сахара
120ккал11г белка15 минна порцию
Попкорн с карамелью
294ккал3г белка25 минна порцию
Тарталетки с паштетом и брусникой
199ккал4г белка15 минна порцию
Тортилья-ролл с яйцом и шпинатом
403ккал20г белка15 минна порцию
Салат из огурцов с йогуртом и мятой
86ккал8г белка10 минна порцию
Попкорн в микроволновке без масла
95ккал3г белка5 минна порцию
Тарталетки ПП из лаваша с творогом и сёмгой
159ккал15г белка30 минна порцию
Медальоны из индейки
286ккал34г белка30 минна порцию
Брусника протёртая без сахара на мёду
128ккал1г белка20 минна порцию
Гравлакс — лосось малосольный с укропом по-скандинавски
267ккал21г белка20 минна порцию
Лапша вок с овощами
402ккал10г белка25 минна порцию
Протеиновые оладьи из зернёного творога
413ккал35г белка25 минна порцию
Перья с беконом и томатами
478ккал18г белка30 минна порцию