Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Творог с ягодами и протеином
437ккал59г белка5 минна порцию
Жареный рис из цветной капусты с яйцом
209ккал12г белка20 минна порцию
Лапша вок с морепродуктами
542ккал31г белка25 минна порцию
Салатные роллы с курицей вместо тортильи
191ккал27г белка15 минна порцию
Удон со свининой в соусе терияки
624ккал31г белка25 минна порцию
Гриль-чиз сэндвич с сыром
565ккал24г белка15 минна порцию
Хинкали жареные
606ккал21г белка20 минна порцию
Соба с курицей и овощами
430ккал39г белка25 минна порцию
Французский тост с начинкой из творожного сыра
463ккал15г белка20 минна порцию
Протеиновый коктейль на кефире с бананом
283ккал27г белка3 минна порцию
Мини-пиццы на хлебе для детей на завтрак
327ккал18г белка20 минна порцию
Гречневая лапша с индейкой
386ккал33г белка25 минна порцию
Творожная лепёшка с курицей на сковороде
477ккал57г белка25 минна порцию
Пицца в аэрогриле
672ккал31г белка25 минна порцию
Протеиновые маффины с шоколадом
170ккал15г белка30 минна порцию
Цезарь с беконом
525ккал22г белка20 минна порцию
Суп с мидиями и томатами
377ккал33г белка30 минна порцию
Паста с тунцом в сливочном соусе
577ккал29г белка20 минна порцию
Цезарь с тунцом
438ккал39г белка15 минна порцию
Салат с говядиной и болгарским перцем
274ккал25г белка30 минна порцию
Курица с кешью по-китайски
705ккал51г белка25 минна порцию
Ракушки с фаршем в сливочном соусе
769ккал34г белка30 минна порцию
Говядина с перцем и луком на сковороде
394ккал40г белка25 минна порцию
Цезарь в лаваше
500ккал41г белка25 минна порцию