Цезарь с тунцом

Цезарь с тунцом

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минутВысокобелковое

Цезарь с консервированным тунцом, яйцом, черри и пармезаном — быстрый белковый обед.

В России салат «Цезарь» с тунцом делают с романо, тунцом, яйцом, черри и гренками, заправляя соусом цезарь. Сверху посыпают пармезаном и подают как лёгкий обед или ужин. Собирают непосредственно перед подачей, чтобы листья оставались хрустящими.

На порцию (348 г)

ккал
438
белки
39г
жиры
22г
углеводы
20г

На 100 г: 126 ккал · Б 11,1 · Ж 6,3 · У 5,8 г

AКлетчатка 3,7 г · Сахар 4,2 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сварите яйца вкрутую 9 минут, остудите и разрежьте на четвертинки.

  2. Шаг 2. Слейте тунец и разберите на крупные кусочки.

  3. Шаг 3. Нарвите романо, смешайте с соусом.

  4. Шаг 4. Выложите тунец, яйца, черри, гренки и пармезан.

Все обеды →
Цезарь с тунцом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok