Удон со свининой в соусе терияки

Удон со свининой в соусе терияки

⏱ 25 минЛегко3 порцииДо 15 минутБез лактозы

Удон со свининой, капустой и морковью в глянцевом соусе терияки.

В России это блюдо прижилось как домашняя версия вок-лапши: свинину обжаривают тонкими ломтиками, овощи — соломкой, а терияки нередко заменяют смесью соевого соуса, сахара и имбиря. Летом капусту и морковь берут с дачи, зимой подойдут тепличные. Главная ошибка — переварить удон и тушить его слишком долго, тогда лапша превращается в кашу.

На порцию (312 г)

ккал
624
белки
31г
жиры
19г
углеводы
81г

На 100 г: 200 ккал · Б 10 · Ж 6,1 · У 25,8 г

DКлетчатка 4,7 г · Сахар 6,3 г · Соль 5,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Свинину нарежьте тонкими полосками, капусту и морковь — соломкой.

  2. Шаг 2. Обжарьте свинину в воке 4 минуты.

  3. Шаг 3. Добавьте чеснок, капусту и морковь, жарьте 3 минуты.

  4. Шаг 4. Добавьте удон и соус терияки, перемешивайте 2 минуты.

  5. Шаг 5. Посыпьте зелёным луком.

Все обеды →
Удон со свининой в соусе терияки: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok