
Морс без сахара на стевии
Клюквенно-смородиновый морс со стевией: вкус как у обычного, а калорий в разы меньше.
В России морс без сахара делают из брусники, клюквы или замороженных ягод. Стевию можно заменить эритритом или мёдом, если не нужен строгий ПП. Ягоды не варят долго — достаточно довести до кипения и настоять, чтобы сохранить витамины и вкус.
На порцию (317 г)
- ккал
- 27
- белки
- 1г
- жиры
- 0г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 9 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 1,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Клюква200 г1,5 стакана
- Смородина чёрная200 г1,5 стакана
- Стевия0,5 гпо вкусу
- Вода1500 г1,5 л
Приготовление
Шаг 1. Разомните ягоды и отожмите сок через сито.
Шаг 2. Залейте жмых водой и варите 5 минут после закипания.
Шаг 3. Процедите, растворите стевию — пробуйте, она очень сладкая.
Шаг 4. Остудите и смешайте с соком.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию