Морс без сахара на стевии

Морс без сахара на стевии

Клюквенно-смородиновый морс со стевией: вкус как у обычного, а калорий в разы меньше.

В России морс без сахара делают из брусники, клюквы или замороженных ягод. Стевию можно заменить эритритом или мёдом, если не нужен строгий ПП. Ягоды не варят долго — достаточно довести до кипения и настоять, чтобы сохранить витамины и вкус.

На порцию (317 г)

ккал
27
белки
1г
жиры
0г
углеводы
6г

На 100 г: 9 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 1,7 г

AКлетчатка 2,8 г · Сахар 3,9 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Разомните ягоды и отожмите сок через сито.

  2. Шаг 2. Залейте жмых водой и варите 5 минут после закипания.

  3. Шаг 3. Процедите, растворите стевию — пробуйте, она очень сладкая.

  4. Шаг 4. Остудите и смешайте с соком.

Все перекусы →