Салат из моркови с огурцом и кунжутом

Салат из моркови с огурцом и кунжутом

Тонкие ленты моркови и огурца с кунжутом и соево-имбирной заправкой.

Российский вариант чаще делают зимой из тепличных огурцов и моркови из погреба. Соевый соус берут обычный, без добавок, а кунжут обжаривают на сухой сковороде. Заправляют прямо перед подачей, чтобы овощи не дали сок.

На порцию (149 г)

ккал
81
белки
2г
жиры
5г
углеводы
7г

На 100 г: 54 ккал · Б 1,6 · Ж 3 · У 4,9 г

AКлетчатка 2,7 г · Сахар 4,4 г · Соль 0,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте морковь и огурцы длинной тонкой соломкой или лентами.

  2. Шаг 2. Обжарьте кунжут на сухой сковороде 1–2 минуты.

  3. Шаг 3. Смешайте соевый соус, уксус, масло и тёртый имбирь.

  4. Шаг 4. Соедините овощи с заправкой и посыпьте кунжутом.

Все обеды →
Салат из моркови с огурцом и кунжутом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok