Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Печенье без сахара с арахисовой пастой на мёду
273ккал11г белка25 минна порцию
Лобио-салат из красной фасоли с орехами
277ккал12г белка20 минна порцию
Заправка для коул-слоу
128ккал1г белка5 минна порцию
Эби фурай — креветки в панко
679ккал40г белка30 минна порцию
Рисовая каша с изюмом и мёдом до тренировки
330ккал8г белка30 минна порцию
Фриттата с грибами и шпинатом
278ккал22г белка30 минна порцию
Квашеная капуста с хреном и чесноком
95ккал5г белка30 минна порцию
Салат с нутом, огурцом и зеленью
278ккал11г белка15 минна порцию
Заправка с винным уксусом и травами итальянская
141ккал0г белка5 минна порцию
Сельдь в лаваше с огурцом и творожным сыром
381ккал19г белка15 минна порцию
Ягодное желе на агаре
70ккал1г белка20 минна порцию
Фриттата с черри и моцареллой
306ккал23г белка25 минна порцию
Творожный крем с клубникой в стакане
349ккал33г белка10 минна порцию
Брюссельская капуста жареная с чесноком
141ккал6г белка20 минна порцию
Скрэмбл с грибами и пармезаном
388ккал24г белка15 минна порцию
Банан с творожным сыром и мёдом
276ккал5г белка5 минна порцию
Салат с ветчиной, яйцом и огурцом
325ккал29г белка15 минна порцию
Банановые панкейки с черникой
333ккал14г белка25 минна порцию
Брауни без выпечки из фиников и орехов
221ккал4г белка15 минна порцию
Белковый салат с креветками и яйцом
323ккал44г белка20 минна порцию
Салат с нутом и тунцом
342ккал33г белка10 минна порцию
Салат для похудения с сельдереем и яблоком
125ккал2г белка10 минна порцию
Овсяные блины без пшеничной муки
388ккал15г белка30 минна порцию
Мидии в томатном соусе с чесноком
338ккал30г белка25 минна порцию