Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Крем-суп из нута с паприкой
247ккал10г белка30 минна порцию
Пюре из цветной капусты с чесноком и пармезаном
123ккал8г белка25 минна порцию
Яйца, запечённые в помидорах
285ккал20г белка25 минна порцию
Пхали из шпината
166ккал6г белка25 минна порцию
Салат с фасолью и помидорами
219ккал10г белка15 минна порцию
Соус из творога к пасте
114ккал14г белка10 минна порцию
Лосось с песто и черри в духовке
562ккал42г белка20 минна порцию
Рисовые батончики с мёдом и изюмом
166ккал3г белка30 минна порцию
Форель с соусом из йогурта и укропа и молодым картофелем
435ккал38г белка30 минна порцию
Творожный десерт с ягодами в стакане
219ккал20г белка10 минна порцию
Вафли-пицца с томатами и моцареллой
410ккал24г белка25 минна порцию
Ленивые вареники из творога и овсяной муки
431ккал47г белка20 минна порцию
Сыр в панировке
623ккал27г белка25 минна порцию
Заправка Ранч на кефире
72ккал6г белка10 минна порцию
Рыбный суп из форели со шпинатом
215ккал23г белка30 минна порцию
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе с пастой
441ккал38г белка25 минна порцию
Цветная капуста тушёная со сметаной
171ккал6г белка30 минна порцию
Квашеная капуста с брусникой
97ккал5г белка30 минна порцию
Груши, запечённые с мёдом, в аэрогриле
228ккал6г белка20 минна порцию
Заправка для салата с фунчозой
120ккал1г белка10 минна порцию
Соус сливочно-шпинатный к пасте
172ккал8г белка15 минна порцию
Кукурузные хлебцы с бананом и мёдом
239ккал4г белка5 минна порцию
Протеиновое печенье
196ккал13г белка25 минна порцию
Брокколи с кунжутом и соевым соусом
144ккал6г белка15 минна порцию