Творожный десерт с ягодами в стакане

Творожный десерт с ягодами в стакане

Слои взбитого творога и ягод — простой десерт за 10 минут, много белка.

Российский вариант часто делают с деревенским творогом, который предварительно протирают через сито для гладкости. Вместо мёда подойдёт варенье или сгущёнка, если хочется слаще. Зимой используют замороженную чернику и смородину, летом — свежую клубнику с дачи. Хранят в холодильнике не больше суток, иначе творог начнёт кислить.

На порцию (230 г)

ккал
219
белки
20г
жиры
6г
углеводы
20г

На 100 г: 95 ккал · Б 8,7 · Ж 2,7 · У 8,6 г

BКлетчатка 3,6 г · Сахар 17,4 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Взбейте творог с йогуртом и мёдом блендером до кремовой текстуры.

  2. Шаг 2. В стаканы выкладывайте слоями крем и ягоды.

  3. Шаг 3. Подавайте сразу или охладите 30 минут.

Все перекусы →
Творожный десерт с ягодами в стакане: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok