Салат с фасолью и помидорами

Салат с фасолью и помидорами

Летний салат: фасоль, сочные помидоры, огурец, базилик и чеснок с оливковым маслом.

На российской кухне такой салат часто собирают на скорую руку из консервированной фасоли и тепличных помидоров, которые доступны круглый год. Сезонный вариант — с грунтовыми томатами и молодыми огурцами с грядки, ближе к концу лета. Заправляют оливковым маслом с чесноком и базиликом, едят на даче или как лёгкий ужин.

На порцию (299 г)

ккал
219
белки
10г
жиры
8г
углеводы
26г

На 100 г: 73 ккал · Б 3,4 · Ж 2,5 · У 8,5 г

AКлетчатка 8,9 г · Сахар 5,5 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Фасоль промойте и обсушите.

  2. Шаг 2. Помидоры и огурец нарежьте кубиком, базилик нарвите руками.

  3. Шаг 3. Смешайте масло, винный уксус, выдавленный чеснок и соль.

  4. Шаг 4. Соедините всё и подавайте сразу, пока помидоры не дали много сока.

Все обеды →
Салат с фасолью и помидорами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok