Кукурузные хлебцы с бананом и мёдом

Кукурузные хлебцы с бананом и мёдом

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Тонкие кукурузные хлебцы с бананом, мёдом и щепоткой корицы — самый лёгкий углеводный перекус перед залом.

Такой перекус собирают за минуту: хлебец ломается пополам, банан разминается вилкой. Мёд наносят тонко, иначе хлебец размокнет. Сверху добавляют щепотку семян чиа или кунжута для хруста.

На порцию (141 г)

ккал
239
белки
4г
жиры
1г
углеводы
54г

На 100 г: 169 ккал · Б 2,6 · Ж 0,8 · У 38,2 г

BКлетчатка 4,4 г · Сахар 20,5 г · Соль 0,1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Выложите на тарелку тонкие кукурузные хлебцы.

  2. Шаг 2. Банан нарежьте тонкими кружками и разложите на хлебцах.

  3. Шаг 3. Полейте мёдом и посыпьте корицей.

Все перекусы →