
Лосось с песто и черри в духовке
Лосось, запечённый с песто и помидорами черри — ужин из пяти ингредиентов за 20 минут.
В России лосось с песто и черри запекают на даче или дома в будний вечер, часто добавляя к противню кабачки и перец. Если черри не сезон, берут сливовидные помидоры или консервированные. Готовое блюдо посыпают рукколой и пармезаном, едят горячим, разогревать лучше в духовке, а не в микроволновке.
На порцию (334 г)
- ккал
- 562
- белки
- 42г
- жиры
- 40г
- углеводы
- 5г
На 100 г: 168 ккал · Б 12,5 · Ж 12,1 · У 1,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Лосось360 г2 филе
- Соус песто40 г2 ст. л.
- Помидоры черри200 г200 г
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Пармезан15 г15 г
- Соль3 гпо вкусу
- Руккола40 ггорсть
Приготовление
Шаг 1. Выложите лосось в форму, посолите и смажьте песто.
Шаг 2. Разложите вокруг черри, сбрызните маслом.
Шаг 3. Запекайте 12–15 минут при 200 °C, пока черри не лопнут.
Шаг 4. Посыпьте пармезаном и подавайте с рукколой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию