Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Бутерброды-зверушки для детей
327ккал12г белка15 минна порцию

Суп со шпинатом и яйцом
169ккал8г белка25 минна порцию

Сырники с клюквой
412ккал37г белка25 минна порцию

Овсянка с персиком и йогуртом
350ккал16г белка15 минна порцию

Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
220ккал17г белка5 минна порцию

Шоколадные вафли с бананом
332ккал15г белка20 минна порцию

Сырники-смайлики с ягодами
413ккал28г белка30 минна порцию

Киноа с овощами на сковороде
317ккал11г белка30 минна порцию

Тартар из лосося с огурцом и авокадо
419ккал27г белка15 минна порцию

Яблочные вафли с корицей
303ккал12г белка30 минна порцию

Сырники с кокосовой стружкой
431ккал36г белка25 минна порцию

Овсянка с кефиром и отрубями
409ккал18г белка5 минна порцию

Намазка из тунца с огурцом
90ккал17г белка10 минна порцию

Свиные стейки с горчично-сливочным соусом
693ккал34г белка30 минна порцию

Булгур с овощами по-турецки
304ккал10г белка30 минна порцию

Сырники из зернёного творога
412ккал30г белка30 минна порцию

Яичница-глазунья с авокадо и томатами
356ккал16г белка10 минна порцию

Фрикадельки в аэрогриле
410ккал24г белка30 минна порцию

Курица с вялеными томатами в сливочном соусе
502ккал55г белка30 минна порцию

Курица с гречневой лапшой и овощами
448ккал43г белка30 минна порцию

Кета в сливочном соусе
381ккал34г белка30 минна порцию

Форель терияки с брокколи и кунжутом
339ккал37г белка25 минна порцию

Сырники из рикотты
426ккал23г белка25 минна порцию

Овсянка с замороженной вишней и какао
230ккал9г белка15 минна порцию