Шоколадные вафли с бананом

Шоколадные вафли с бананом

⏱ 20 минЛегко2 порцииДесертВегетарианское

Какао и банан — шоколадный десерт для завтрака без сахара.

В России такие вафли часто делают к завтраку, особенно когда нужно быстро и без сахара. Банан разминайте вилкой, не взбивайте блендером — так тесто не станет слишком жидким. Какао берите тёмное, без сахара в составе, а готовые вафли остудите на решётке, иначе они распарятся и потеряют корочку.

На порцию (202 г)

ккал
332
белки
15г
жиры
13г
углеводы
39г

На 100 г: 164 ккал · Б 7,5 · Ж 6,5 · У 19,3 г

BКлетчатка 6,5 г · Сахар 9,8 г · Соль 0,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разомните банан в пюре.

  2. Шаг 2. Добавьте яйца и молоко, перемешайте.

  3. Шаг 3. Всыпьте муку, какао и разрыхлитель.

  4. Шаг 4. Разогрейте вафельницу и смажьте пластины тонким слоем масла кисточкой.

  5. Шаг 5. Выпекайте 4 минуты.

  6. Шаг 6. Подавайте с йогуртом и ломтиками банана.

Все завтраки →
Шоколадные вафли с бананом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok