Овсянка с персиком и йогуртом

Name: Овсянка с персиком и йогуртом
Total time: 15 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 90 г Овсяные хлопья; 350 г Молоко 2.5%; 200 г Персик; 100 г Йогурт греческий 2%; 15 г Мёд; 1 г Соль

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минут Вегетарианское

Овсянка с сочным персиком и ложкой густого йогурта: тёплая каша и холодный топпинг.

Горячую овсянку на молоке перекладывают в миску и дают пару минут схватиться, затем добавляют йогурт — так он не сворачивается. Персик режут крупно, чтобы чувствовался вкус, и сбрызгивают мёдом. Разогревать лучше только кашу, а топпинг добавлять свежим.

На порцию (378 г)

ккал: 350
белки: 16г
жиры: 8г
углеводы: 52г

На 100 г: 92 ккал · Б 4,3 · Ж 2,2 · У 13,8 г

BКлетчатка 6 г · Сахар 24,7 г · Соль 0,7 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Овсяные хлопья90 г1 стакан
Молоко 2.5%350 г1,5 стакана
Персик200 г2 шт
Йогурт греческий 2%100 г4 ст. л.
Мёд15 г1 ч. л. с горкой
Соль1 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Молоко доведите до кипения, всыпьте хлопья и соль, варите 5–6 минут.
Шаг 2. Персики нарежьте дольками, один из них порубите мелко и вмешайте в кашу.
Шаг 3. Разложите кашу по тарелкам, сверху выложите по 2 ст. л. йогурта и дольки персика.
Шаг 4. Полейте мёдом.

Все завтраки →

Овсянка с персиком и йогуртом

На порцию (378 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё завтраки