Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Бутерброд с адыгейским сыром и зеленью
237ккал13г белка7 минна порцию
Кефир домашний на грибке
162ккал8г белка15 минна порцию
Жареная картошка с сыром
418ккал13г белка30 минна порцию
Бутерброды с ливерной колбасой
300ккал12г белка5 минна порцию
Крабовый салат с ананасом
295ккал11г белка20 минна порцию
Салат с креветками и сыром
351ккал31г белка20 минна порцию
Ланчбокс: макароны с курицей и овощами
462ккал36г белка30 минна порцию
Яичные белки с зеленью в микроволновке
94ккал18г белка5 минна порцию
Бутерброды горячие с ананасом и ветчиной
255ккал13г белка15 минна порцию
Крабовый салат с кальмаром
302ккал20г белка25 минна порцию
Куриная печень в аэрогриле
298ккал35г белка25 минна порцию
Кальмары кольцами в аэрогриле
398ккал39г белка20 минна порцию
Индейка с брокколи на пару
290ккал45г белка30 минна порцию
Филе индейки в кляре
355ккал28г белка30 минна порцию
Бутерброды горячие в аэрогриле с сыром
352ккал15г белка10 минна порцию
Крабовый салат с креветками
195ккал18г белка20 минна порцию
Салат с морской капустой и морковью
81ккал2г белка10 минна порцию
Энергетические батончики из фиников и овсянки
178ккал4г белка20 минна порцию
Яичные белки с кабачком на сковороде
213ккал27г белка15 минна порцию
Филе индейки в аэрогриле
193ккал32г белка25 минна порцию
Фаршированные яйца с селёдкой
222ккал16г белка25 минна порцию
Салат с морской капустой и кальмаром
162ккал16г белка20 минна порцию
Сэндвич с котлетой в школу
399ккал28г белка10 минна порцию
Креветки скампи в чесночном масле с вином
648ккал41г белка25 минна порцию