Салат с креветками и сыром

Салат с креветками и сыром

⏱ 20 минЛегко3 порцииДо 15 минутБез глютенаВысокобелковоеМало углеводов

Креветки, сыр, яйца и помидоры с чесночным соусом — быстрый и сытный салат.

Креветки для такого салата отваривают минуту-две в подсоленной воде, иначе они становятся резиновыми. В России часто добавляют тёртый твёрдый сыр и варёные яйца, а заправку делают на майонезе с чесноком. Салат лучше собирать перед подачей, чтобы помидоры не дали сок и не размягчили остальные ингредиенты.

На порцию (231 г)

ккал
351
белки
31г
жиры
24г
углеводы
3г

На 100 г: 152 ккал · Б 13,6 · Ж 10,2 · У 1,4 г

BКлетчатка 0,7 г · Сахар 1,9 г · Соль 1,2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите креветки 2–3 минуты, яйца — 10 минут, остудите.

  2. Шаг 2. Яйца нарежьте, сыр натрите, помидор нарежьте кубиками и дайте стечь соку.

  3. Шаг 3. Смешайте майонез с чесноком.

  4. Шаг 4. Соедините всё, заправьте и посыпьте укропом.

Все обеды →
Салат с креветками и сыром: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok