Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Тёплый салат с курицей в кунжуте
274ккал36г белка25 минна порцию

Омлет с кабачком и фаршем
393ккал23г белка30 минна порцию

Салат с кальмарами и рисом
288ккал19г белка30 минна порцию

Суп-пюре из брокколи и кабачка для детей
88ккал3г белка25 минна порцию

Сырные лепёшки с ветчиной для школы
399ккал18г белка30 минна порцию

Салат с кальмарами и грибами
311ккал23г белка30 минна порцию

Мисо-суп классический с вакаме
68ккал5г белка15 минна порцию

Гамбас аль ахильо — креветки в чесночном масле
671ккал47г белка15 минна порцию

Стейк из индейки с овощами на сушке
403ккал40г белка30 минна порцию

Салат с кальмарами и сыром
338ккал27г белка25 минна порцию

Салат с кальмарами и луком жареным
295ккал21г белка30 минна порцию

Салат с кальмарами и огурцом без майонеза
200ккал22г белка25 минна порцию

Вафельный торт с творожным кремом
184ккал8г белка20 минна порцию

Чай с имбирём, лимоном и куркумой
51ккал1г белка12 минна порцию

Бутерброды горячие с шампиньонами
297ккал13г белка25 минна порцию

Салат с креветками и ананасом
261ккал21г белка20 минна порцию

Бутерброд с баклажанной икрой
191ккал6г белка5 минна порцию

Ряженка с мёдом и корицей
202ккал7г белка3 минна порцию

Бутерброды горячие с сайрой и сыром
446ккал22г белка20 минна порцию

Салат с креветками и пекинской капустой
187ккал20г белка20 минна порцию

Простокваша домашняя
163ккал8г белка15 минна порцию

Бутерброды с салом и зелёным луком на ржаном
268ккал4г белка10 минна порцию

Чевапчичи в аэрогриле
443ккал24г белка30 минна порцию

Сырные чипсы в микроволновке
181ккал12г белка8 минна порцию