Ряженка с мёдом и корицей

Ряженка с мёдом и корицей

Карамельная ряженка с мёдом и корицей — десерт в стакане за минуту.

Этот перекус собирается за минуту: ряженка, ложка мёда и щепотка корицы. Вместо ряженки подойдёт кефир или простокваша, но вкус будет менее карамельным. Подавайте сразу, а если хотите холоднее — охладите стакан в морозилке на пять минут.

На порцию (261 г)

ккал
202
белки
7г
жиры
10г
углеводы
19г

На 100 г: 77 ккал · Б 2,7 · Ж 3,8 · У 7,2 г

CКлетчатка 0,3 г · Сахар 18,5 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте мёд с 2 ст. л. ряженки, чтобы он растворился.

  2. Шаг 2. Влейте остальную ряженку и взбейте.

  3. Шаг 3. Посыпьте корицей и подавайте.

Все перекусы →
Ряженка с мёдом и корицей: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok