
Ряженка с мёдом и корицей
Карамельная ряженка с мёдом и корицей — десерт в стакане за минуту.
Этот перекус собирается за минуту: ряженка, ложка мёда и щепотка корицы. Вместо ряженки подойдёт кефир или простокваша, но вкус будет менее карамельным. Подавайте сразу, а если хотите холоднее — охладите стакан в морозилке на пять минут.
На порцию (261 г)
- ккал
- 202
- белки
- 7г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 19г
На 100 г: 77 ккал · Б 2,7 · Ж 3,8 · У 7,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Ряженка 4%250 г1 стакан
- Мёд10 г1 ч. л.
- Корица молотая0,5 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Смешайте мёд с 2 ст. л. ряженки, чтобы он растворился.
Шаг 2. Влейте остальную ряженку и взбейте.
Шаг 3. Посыпьте корицей и подавайте.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию