
Салат с креветками и ананасом
Креветки, ананас, сыр и кукуруза — сладко-солёный праздничный салат.
В российском варианте этот салат делают слоями или перемешивают, добавляя твёрдый сыр и кукурузу. Креветки можно заменить крабовыми палочками, но тогда вкус будет менее насыщенным. Заправка — майонез, иногда с добавлением сметаны для лёгкости. Хранить салат дольше пары часов не стоит, он быстро теряет вид.
На порцию (195 г)
- ккал
- 261
- белки
- 21г
- жиры
- 15г
- углеводы
- 11г
На 100 г: 134 ккал · Б 10,7 · Ж 7,6 · У 5,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Креветки300 г300 г очищенных
- Ананас консервированный200 г1/2 банки
- Сыр твёрдый80 г80 г
- Кукуруза консервированная100 г1/3 банки
- Майонез50 г2 ст. л.
- Салат листовой50 гнесколько листьев
Приготовление
Шаг 1. Отварите креветки 2–3 минуты в подсоленной воде, остудите.
Шаг 2. Ананас нарежьте кубиками, сыр натрите, слейте кукурузу.
Шаг 3. Соедините всё с майонезом и подайте на листьях салата.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию