Суп-пюре из брокколи и кабачка для детей

Суп-пюре из брокколи и кабачка для детей

⏱ 25 минЛегко4 порцииСупВегетарианскоеБез глютена

Зелёный суп-пюре из брокколи и кабачка со сливочным маслом — мягкий и без специй.

Такой суп-пюре в России часто готовят для детей с года, но без соли и специй, только овощи и вода. Брокколи и кабачок можно взять из морозилки, если свежих нет, но тогда варка занимает меньше времени. Главное — не переварить картофель, иначе суп станет клейким; лучше добавить его меньше, а овощей больше.

На порцию (328 г)

ккал
88
белки
3г
жиры
3г
углеводы
12г

На 100 г: 27 ккал · Б 1 · Ж 0,8 · У 3,7 г

AКлетчатка 3,4 г · Сахар 3,2 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Картофель и кабачок нарежьте кубиком, брокколи разберите на соцветия.

  2. Шаг 2. Картофель залейте кипящей водой и варите 7 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте кабачок и брокколи, варите ещё 8 минут.

  4. Шаг 4. Пробейте блендером, добавьте масло и щепотку соли.

Все обеды →
Суп-пюре из брокколи и кабачка для детей: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok