Брокколи: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 34 ккал, белки 2,8 г, жиры 0,4 г, углеводы 4 г. Раздел: овощи, зелень, грибы. Также ищут как: капуста брокколи, брокколи замороженная.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 34
- белки
- 2,8г
- жиры
- 0,4г
- углеводы
- 4г
Клетчатка 2,6 г · Сахар 1,7 г · Соль 0,1 г
51 ккал · Б 4,2 · Ж 0,6 · У 6 г
Рецепты, где есть брокколи
Всего рецептов с продуктом: 197. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Крем-суп из брокколи с плавленым сыром
226ккал10г белка30 минна порцию

Куриная грудка на пару с брокколи
347ккал53г белка35 минна порцию

Куриная грудка с овощами в аэрогриле
366ккал51г белка30 минна порцию

Куриная грудка с овощами на сковороде без гарнира
299ккал43г белка25 минна порцию

Лапша вок с курицей в соусе терияки
628ккал48г белка25 минна порцию

Набор контейнеров: курица, рис и овощи
590ккал58г белка60 минна порцию

Крем-суп из брокколи с курицей
187ккал24г белка40 минна порцию

Куриная грудка на пару
329ккал63г белка35 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: брокколи?
- Брокколи — 34 ккал на 100 г: белки 2,8 г, жиры 0,4 г, углеводы 4 г.