Бутерброды горячие с сайрой и сыром

Бутерброды горячие с сайрой и сыром

⏱ 20 минЛегко4 порцииБюджетно

Рыбная намазка из сайры с яйцом и луком под сырной корочкой. Бюджетно и вкусно.

Намазку готовят из консервированной сайры, варёного яйца и лука, затем выкладывают на хлеб и посыпают сыром. Запекайте до расплавления сыра, но не пересушивайте хлеб. Подавайте горячими; разогревать лучше в духовке, а не в микроволновке, чтобы хлеб не стал резиновым.

На порцию (156 г)

ккал
446
белки
22г
жиры
28г
углеводы
25г

На 100 г: 285 ккал · Б 13,9 · Ж 18 · У 16 г

DКлетчатка 1,3 г · Сахар 2,1 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Слейте масло из консервов и разомните сайру вилкой.

  2. Шаг 2. Добавьте рубленое яйцо, зелёный лук и майонез.

  3. Шаг 3. Намажьте на хлеб и посыпьте тёртым сыром.

  4. Шаг 4. Запекайте при 200 °C 8 минут.

Все завтраки →
Бутерброды горячие с сайрой и сыром: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok