Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Изотоник домашний с лимоном и мёдом
93ккал1г белка5 минна порцию
Мультифруктовый сок
181ккал2г белка15 минна порцию
Макароны с творогом несладкие с зеленью
437ккал24г белка20 минна порцию
Филе минтая в омлете на сковороде
335ккал36г белка20 минна порцию
Свиная печень жареная с луком
443ккал44г белка30 минна порцию
Перцы, фаршированные сыром и яйцом, в аэрогриле
266ккал18г белка25 минна порцию
Менемен — яйца с томатами и перцем по-турецки
287ккал16г белка20 минна порцию
Коктейль после тренировки с кефиром и овсянкой
398ккал27г белка5 минна порцию
Овсяноблин с творогом и зеленью
427ккал33г белка12 минна порцию
Болтунья в микроволновке в кружке
298ккал20г белка5 минна порцию
Макароны с молоком на завтрак
309ккал11г белка20 минна порцию
Свёкла с фасолью
191ккал9г белка15 минна порцию
Стейк дэнвер
575ккал48г белка25 минна порцию
Макароны с томатной пастой и луком
412ккал11г белка20 минна порцию
Хек в соевом соусе с овощами
300ккал32г белка30 минна порцию
Свёкла с яблоком
132ккал2г белка10 минна порцию
Ягодный соус к блинам без сахара на финиках
61ккал1г белка15 минна порцию
Краснокочанная капуста с яблоком
96ккал2г белка15 минна порцию
Макароны с салом и луком
536ккал11г белка25 минна порцию
Свёкла с изюмом и орехами
199ккал4г белка15 минна порцию
Морковь фри в аэрогриле
154ккал3г белка25 минна порцию
Стейк из рубленой говядины
387ккал28г белка30 минна порцию
Макароны с кабачками
392ккал11г белка25 минна порцию
Курица, тушённая с фасолью стручковой
281ккал43г белка30 минна порцию