Изотоник домашний с лимоном и мёдом

Name: Изотоник домашний с лимоном и мёдом
Total time: 5 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 900 г Вода; 40 г Мёд; 40 г Сок лимона; 100 г Сок апельсиновый; 1 г Соль

⏱ 5 минЛегко2 порцииДо 15 минут Напиток Бюджетно Вегетарианское Без глютена Без лактозы

Простой напиток для долгих тренировок: вода, мёд, лимон и щепотка соли восполняют жидкость и электролиты.

Такой напиток удобно брать на пробежку или в поход: вода с мёдом, лимоном и щепоткой соли восполняет потери после потоотделения. Лимон можно заменить лаймом, а вместо апельсинового сока добавить немного грейпфрутового для свежести. Размешивать мёд нужно в тёплой воде, но не в кипятке, иначе вкус портится.