
Свёкла с фасолью
Свекольный салат с красной фасолью, солёным огурцом и чесноком — близкий родственник винегрета.
В России такой салат готовят из отварной свёклы и красной фасоли, заправляя маслом и чесноком. Летом в него идут свежие огурцы, зимой — солёные, а петрушка придаёт свежесть. Свёклу лучше не переваривать, иначе салат станет слишком мягким.
На порцию (239 г)
- ккал
- 191
- белки
- 9г
- жиры
- 6г
- углеводы
- 24г
На 100 г: 80 ккал · Б 3,6 · Ж 2,4 · У 10,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Свёкла варёная400 г2–3 шт
- Фасоль красная консервированная400 г1 банка
- Огурцы солёные120 г2 шт
- Чеснок5 г1 зубчик
- Масло подсолнечное нерафинированное20 г1,5 ст. л.
- Петрушка10 гнесколько веточек
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Свёклу нарежьте кубиком.
Шаг 2. Фасоль промойте и обсушите, огурцы нарежьте кубиком.
Шаг 3. Смешайте масло с выдавленным чесноком.
Шаг 4. Соедините всё, заправьте, посыпьте петрушкой и подсолите по вкусу.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию