Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Салат из пекинской капусты с яблоком и сельдереем
99ккал2г белка10 минна порцию

Кофе с мороженым и шоколадом аффогато
241ккал3г белка5 минна порцию

Пекинская капуста с яйцом и кукурузой
210ккал12г белка15 минна порцию

Ролл из лаваша с творогом и лососем
166ккал15г белка15 минна порцию

Фасоль в томате с яйцами на сковороде
574ккал29г белка20 минна порцию

Омлет с зелёным горошком
371ккал26г белка10 минна порцию

Овсянка с арахисовой пастой и джемом
420ккал16г белка10 минна порцию

Скумбрия пряного посола
257ккал23г белка20 минна порцию

Яйца, фаршированные творогом и зеленью
157ккал14г белка20 минна порцию

Омлет с креветками и черри
393ккал38г белка15 минна порцию

Овсянка с морковью и корицей
281ккал10г белка20 минна порцию

Салат с сухариками и крабовыми палочками
280ккал13г белка20 минна порцию

Овсянка с тёртым кабачком
277ккал10г белка15 минна порцию

Яйца, запечённые в половинках перца
297ккал22г белка30 минна порцию

Салат с сухариками и грибами
313ккал19г белка15 минна порцию

Яичница в аэрогриле
222ккал15г белка10 минна порцию

Гречка с бананом и корицей
259ккал9г белка25 минна порцию

Овсянка с грибами и луком
336ккал15г белка20 минна порцию

Яйца, запечённые в булочке с сыром
456ккал24г белка25 минна порцию

Салат с сухариками, ветчиной и огурцом
268ккал15г белка15 минна порцию

Свекольный салат с черносливом и йогуртом
150ккал5г белка15 минна порцию

Глазунья в кольцах лука
313ккал17г белка10 минна порцию

Мюсли с йогуртом, яблоком и изюмом
375ккал14г белка5 минна порцию

Арахисовая паста домашняя
194ккал9г белка25 минна порцию