Мюсли с йогуртом, яблоком и изюмом

Мюсли с йогуртом, яблоком и изюмом

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианское

Быстрый завтрак без плиты: мюсли, йогурт, сочное яблоко и немного изюма.

Мюсли с йогуртом и яблоком в России часто едят на завтрак или берут с собой на работу в контейнере. Кисло-сладкое яблоко натирают на тёрке и смешивают с йогуртом, чтобы масса не была сухой. Вместо изюма подойдут курага, чернослив или немного мёда, если хочется слаще.

На порцию (345 г)

ккал
375
белки
14г
жиры
7г
углеводы
66г

На 100 г: 109 ккал · Б 3,9 · Ж 2 · У 19,1 г

CКлетчатка 7 г · Сахар 36,4 г · Соль 0,4 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Яблоко нарежьте мелкими кубиками.

  2. Шаг 2. В миску выложите йогурт, сверху мюсли.

  3. Шаг 3. Добавьте яблоко и изюм и дайте постоять 3 минуты, чтобы мюсли чуть размякли.

Все завтраки →
Мюсли с йогуртом, яблоком и изюмом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok