
Салат с сухариками и грибами
Маринованные шампиньоны, ветчина, сыр и ржаные сухарики — сытный салат без варки.
Сытный салат без варки выручает на даче и в будний ужин, когда нет времени стоять у плиты. Вместо ветчины подойдёт отварная курица или копчёная грудка, а твёрдый сыр можно заменить на сулугуни. Собирайте порционно и не храните дольше пары часов — сухарики быстро размокают.
На порцию (198 г)
- ккал
- 313
- белки
- 19г
- жиры
- 20г
- углеводы
- 16г
На 100 г: 158 ккал · Б 9,4 · Ж 9,8 · У 7,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Шампиньоны консервированные250 г1 банка
- Ветчина150 г150 г
- Сыр твёрдый80 г80 г
- Гренки50 г1 пачка
- Лук зелёный15 гнесколько перьев
- Майонез лёгкий50 г2 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Слейте маринад с грибов, крупные разрежьте пополам.
Шаг 2. Ветчину нарежьте соломкой, сыр натрите на крупной тёрке, лук порубите.
Шаг 3. Смешайте грибы, ветчину, сыр и лук с майонезом.
Шаг 4. Добавьте сухарики перед подачей и сразу несите к столу.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию