Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Том ям с морепродуктами
269ккал28г белка30 минна порцию

Пад тай с креветками
577ккал30г белка30 минна порцию

Хлеб-гармошка с сыром и чесноком
274ккал9г белка30 минна порцию

Фасоль стручковая с фаршем
389ккал21г белка30 минна порцию

Творожный десерт с ягодами без сахара на стевии
265ккал26г белка10 минна порцию

Салат с селёдкой и яблоком
327ккал23г белка15 минна порцию

Кюкю с зеленью
281ккал16г белка30 минна порцию

Шарики из фиников и орехов
236ккал4г белка15 минна порцию

Свинина с кабачками на сковороде
389ккал32г белка30 минна порцию

Рыба в сырной панировке
363ккал39г белка30 минна порцию

Салат с килькой и яйцом
349ккал20г белка30 минна порцию

Брускетта с креветками и чесноком
400ккал27г белка20 минна порцию

Энергетические шарики из кураги и овсянки
162ккал4г белка15 минна порцию

Фриттата с кабачком и сыром
309ккал20г белка30 минна порцию

Мясная нарезка ассорти с соусами на праздник
234ккал19г белка20 минна порцию

Паста алио олио
509ккал11г белка20 минна порцию

Салат с икрой мойвы и огурцом
211ккал11г белка20 минна порцию

Треска в фольге с лимоном и брокколи
267ккал40г белка30 минна порцию

Вареники жареные с луком
597ккал12г белка30 минна порцию

Яйца бенедикт с ветчиной
626ккал30г белка30 минна порцию

Салат Ачичук узбекский
52ккал2г белка20 минна порцию

Салат с тунцом и фасолью стручковой
290ккал34г белка20 минна порцию

Брокколи с яйцом на сковороде
305ккал20г белка15 минна порцию

Ржаной тост с творогом, редисом и зеленью
178ккал15г белка7 минна порцию