
Ржаной тост с творогом, редисом и зеленью
Бюджетный и свежий перекус: ржаной хлеб, мягкий творог с зеленью и хрустящий редис.
Простой перекус из ржаного хлеба, творога и редиса хорош на даче или в дорогу. В российских семьях творог часто смешивают со сметаной для мягкости, а редис режут тонко и слегка присаливают. Зелёный лук и укроп добавляют щедро, тост собирают перед самой подачей.
На порцию (159 г)
- ккал
- 178
- белки
- 15г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 19г
На 100 г: 112 ккал · Б 9,6 · Ж 2,5 · У 12,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб ржаной40 г1 ломтик
- Творог 5%70 г3 ст. л.
- Редис40 г3 шт
- Лук зелёный5 гпара перьев
- Укроп3 гпара веточек
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разомните творог с солью, мелко рубленным укропом и луком.
Шаг 2. Подсушите хлеб на сухой сковороде 2 минуты с каждой стороны.
Шаг 3. Намажьте творог на хлеб и выложите сверху тонкие кружки редиса.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию