Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Омлет по-французски без молока
373ккал21г белка10 минна порцию

Поке с лососем и авокадо
599ккал34г белка25 минна порцию

Черемша маринованная
77ккал3г белка30 минна порцию

Какао с маршмеллоу
230ккал8г белка10 минна порцию

Ванильный молочный коктейль
332ккал8г белка5 минна порцию

Липовый чай
39ккал0г белка15 минна порцию

Чай с мелиссой
29ккал1г белка10 минна порцию

Панкейки на молоке без кефира
428ккал11г белка25 минна порцию

Лапша вок со свининой
577ккал33г белка25 минна порцию

Компот из ревеня
113ккал1г белка25 минна порцию

Соус перечный к стейку
168ккал2г белка20 минна порцию

Стейк из говядины в аэрогриле
632ккал48г белка25 минна порцию

Соус барбекю домашний
70ккал1г белка25 минна порцию

Соус терияки домашний
77ккал2г белка15 минна порцию

Соус сливочно-горчичный
186ккал3г белка15 минна порцию

Протеиновая ночная овсянка
444ккал44г белка5 минна порцию

Соус чили сладкий домашний
75ккал1г белка20 минна порцию

Салат из помидоров черри с моцареллой и базиликом
213ккал10г белка10 минна порцию

Чиа-пудинг с клубникой и ванилью
249ккал9г белка15 минна порцию

Дип из сметаны и лука
209ккал3г белка30 минна порцию

Свиная вырезка в сливочном соусе
369ккал31г белка25 минна порцию

Паста с беконом и грибами
579ккал21г белка25 минна порцию

Сырная тарелка с мёдом и орехами
427ккал20г белка10 минна порцию

Том ям классический с креветками и грибами
232ккал25г белка30 минна порцию