Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Огурцы малосольные с горячим рассолом
72ккал3г белка20 минна порцию
Рис с тунцом и яйцом
483ккал36г белка25 минна порцию
Куриная грудка с макаронами из твёрдых сортов
516ккал51г белка30 минна порцию
Сэндвич с тунцом и яйцом на цельнозерновом хлебе
364ккал40г белка15 минна порцию
Бифштекс из говядины классический
422ккал45г белка25 минна порцию
Сладкий попкорн домашний
221ккал3г белка12 минна порцию
Лапша вок с говядиной
690ккал35г белка30 минна порцию
Фунчоза с курицей и овощами
429ккал27г белка30 минна порцию
Пицца на тортилье
384ккал31г белка15 минна порцию
Каша «Семь злаков» на молоке
354ккал12г белка20 минна порцию
Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию
Тальятелле с лососем в сливочном соусе
747ккал38г белка25 минна порцию
Мюсли с кефиром и ягодами
300ккал12г белка10 минна порцию
Домашний гейнер с овсянкой и бананом
662ккал41г белка5 минна порцию
Паста с ветчиной и горошком в сливочном соусе
693ккал29г белка20 минна порцию
Мюсли из хлопьев, орехов и сухофруктов
269ккал8г белка10 минна порцию
Протеиновый коктейль на воде с ягодами
149ккал23г белка3 минна порцию
Цезарь с креветками
440ккал35г белка25 минна порцию
Паста с беконом и шампиньонами в сливках
721ккал26г белка25 минна порцию
Французские тосты ПП из цельнозернового хлеба
339ккал21г белка15 минна порцию
Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию
Цезарь с сёмгой
448ккал29г белка20 минна порцию
Паста с креветками в сливочно-чесночном соусе
673ккал38г белка25 минна порцию
Цезарь с курицей и йогуртовой заправкой
357ккал49г белка25 минна порцию