
Пицца на тортилье
Быстрая ПП-пицца на тонкой цельнозерновой тортилье с курицей, помидорами и лёгким сыром.
В России тонкая тортилья стала основой для домашней пиццы без замеса теста. Помидоры черри и руккола добавляют свежести, а томатное пюре должно быть густым, без лишней жидкости. Запекать нужно при высокой температуре и недолго, чтобы тортилья не стала сухой.
На порцию (261 г)
- ккал
- 384
- белки
- 31г
- жиры
- 14г
- углеводы
- 32г
На 100 г: 147 ккал · Б 12,1 · Ж 5,3 · У 12,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Тортилья цельнозерновая120 г2 шт
- Томатное пюре (пассата)80 г4 ст. л.
- Куриная грудка копчёная120 г120 г
- Помидоры черри100 г6 шт
- Сыр лёгкий 17%80 г80 г
- Руккола20 ггорсть
- Орегано сушёный1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Выложите тортильи на противень, смажьте пассатой и посыпьте орегано.
Шаг 2. Разложите курицу, половинки черри и тёртый сыр.
Шаг 3. Запекайте 7–8 минут при 220 °C до хрустящих краёв.
Шаг 4. Выложите рукколу перед подачей.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию