Мюсли с кефиром и ягодами

Мюсли, залитые кефиром, с ягодами — кисломолочный завтрак для лёгкого начала дня.

Российский вариант чаще готовят на кефире 1% или ряженке, иногда добавляют ложку мёда. В сезон берут лесную чернику и садовую малину, зимой — замороженную ягоду без сиропа. Мюсли лучше не заливать заранее: хлопья размокнут, и завтрак превратится в кашу.

На порцию (350 г)

ккал

300

белки

12г

жиры

5г

углеводы

49г

На 100 г: 86 ккал · Б 3,4 · Ж 1,5 · У 13,9 г