Кефир 1%: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 40 ккал, белки 3 г, жиры 1 г, углеводы 4 г. Раздел: молочное. Также ищут как: кефир обезжиренный, кефир 1 %.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 40
- белки
- 3г
- жиры
- 1г
- углеводы
- 4г
Клетчатка 0 г · Сахар 4 г · Соль 0,1 г
60 ккал · Б 4,5 · Ж 1,5 · У 6 г
В штуке и ложке
| Мера | вес | ккал | Б / Ж / У, г |
|---|---|---|---|
| 1 стакан | 250 г | 100 | 7,5 / 2,5 / 10 |
Рецепты, где есть кефир 1%
Всего рецептов с продуктом: 88. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Гречка с кефиром
288ккал15г белка10 минна порцию

Окрошка на кефире с курицей
201ккал21г белка40 минна порцию

Куриная грудка в кефирном маринаде на сковороде-гриль
292ккал50г белка90 минна порцию

Куриные голени, запечённые в кефире с паприкой
387ккал43г белка70 минна порцию

Ленивая овсянка с яблоком и грецким орехом
401ккал14г белка5 минна порцию

Куриная грудка в кефирном маринаде
262ккал50г белка40 минна порцию

Холодник белорусский на кефире
169ккал12г белка15 минна порцию

Кефир с овсянкой и бананом после тренировки
383ккал14г белка10 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: кефир 1%?
- Кефир 1% — 40 ккал на 100 г: белки 3 г, жиры 1 г, углеводы 4 г.
- Сколько калорий в 1 стакан: кефир 1%?
- 1 стакан — около 250 г, это 100 ккал (Б 7,5 / Ж 2,5 / У 10 г).