Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Кабачки с чесноком и сыром в аэрогриле
184ккал11г белка20 минна порцию
Капуста, тушённая с грибами и томатом
154ккал8г белка50 минна порцию
Свинина в соевом соусе с чесноком
400ккал34г белка25 минна порцию
Макароны с колбасой на сковороде
530ккал19г белка20 минна порцию
Куриное филе под майонезом с сыром в духовке
507ккал57г белка50 минна порцию
Курица, тушённая в сливках с чесноком
445ккал42г белка40 минна порцию
Скумбрия солёная в рассоле
347ккал30г белка30 минна порцию
Луковые кольца в кляре
406ккал7г белка30 минна порцию
Салат Мужской каприз с говядиной и маринованным луком
574ккал32г белка100 минна порцию
Салат с копчёной курицей и корейской морковью
281ккал16г белка10 минна порцию
Картофель гармошка с беконом в аэрогриле
352ккал11г белка50 минна порцию
Сосиски и колбаски на мангале
822ккал33г белка30 минна порцию
Говяжья печень по-строгановски
454ккал36г белка30 минна порцию
Пирог с ветчиной и сыром на кефире
320ккал20г белка55 минна порцию
Оладьи из курицы рубленые
318ккал43г белка30 минна порцию
Свинина в мультиварке с картофелем и грибами
492ккал23г белка80 минна порцию
Макароны с грибами и сметаной
460ккал15г белка30 минна порцию
Курица, тушённая с кабачками и помидорами
289ккал42г белка35 минна порцию
Креветки королевские в чесночном масле
429ккал51г белка20 минна порцию
Скумбрия маринованная с луком
398ккал25г белка25 минна порцию
Овощи гриль с бальзамическим соусом
144ккал3г белка30 минна порцию
Салат Подсолнух с чипсами
432ккал24г белка60 минна порцию
Салат с копчёной курицей и сухариками
278ккал20г белка15 минна порцию
Салат из яиц с огурцом и укропом
239ккал16г белка20 минна порцию