Скумбрия маринованная с луком

Скумбрия маринованная с луком

Скумбрия кусочками в маринаде из масла, уксуса и лука — пикантная закуска к варёной картошке, готова через 12 часов.

В России такую скумбрию часто делают в банке или контейнере, добавляя лавровый лист и перец горошком. Лук нарезают кольцами и слегка разминают с сахаром, чтобы дал сок. Ошибка — использовать горячий маринад: рыба разварится и потеряет упругость.

На порцию (192 г)

ккал
398
белки
25г
жиры
31г
углеводы
5г

На 100 г: 207 ккал · Б 12,8 · Ж 16,2 · У 2,5 г

DКлетчатка 0,8 г · Сахар 3,1 г · Соль 4,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Скумбрию разделайте на филе без костей и нарежьте кусочками 2 см.

  2. Шаг 2. Лук нарежьте тонкими полукольцами.

  3. Шаг 3. Смешайте масло, уксус, соль, сахар, перец и лавровый лист.

  4. Шаг 4. Уложите рыбу слоями с луком в банку, залейте маринадом.

  5. Шаг 5. Закройте и уберите в холодильник на 12 часов.

Все обеды →
Скумбрия маринованная с луком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok