Скумбрия: калорийность и КБЖУ
В 100 г — 191 ккал, белки 18 г, жиры 13,2 г, углеводы 0 г. Раздел: рыба и морепродукты. Также ищут как: макрель.
Записать в дневник питанияРассчитать свою норму калорий
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник с КБЖУ за день, избранные продукты и рецепты.
На 100 грамм
- ккал
- 191
- белки
- 18г
- жиры
- 13,2г
- углеводы
- 0г
Клетчатка 0 г · Сахар 0 г · Соль 0,2 г
287 ккал · Б 27 · Ж 19,8 · У 0 г
Рецепты, где есть скумбрия
Всего рецептов с продуктом: 41. КБЖУ блюд посчитаны по ингредиентам.

Скумбрия в фольге целиком
750ккал64г белка40 минна порцию

Скумбрия жареная на сковороде
743ккал56г белка20 минна порцию

Скумбрия холодного копчения в домашних условиях в шелухе
308ккал27г белка1500 минна порцию

Скумбрия в луковой шелухе
305ккал27г белка40 минна порцию

Скумбрия в соевом соусе в духовке
489ккал44г белка40 минна порцию

Скумбрия, запечённая с картофелем и луком
540ккал41г белка50 минна порцию

Скумбрия в духовке с лимоном и тимьяном
450ккал39г белка35 минна порцию

Скумбрия на мангале
550ккал46г белка60 минна порцию
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г: скумбрия?
- Скумбрия — 191 ккал на 100 г: белки 18 г, жиры 13,2 г, углеводы 0 г.