
Салат из яиц с огурцом и укропом
Простой яичный салат с хрустящим огурцом, укропом и сметаной — быстрый ужин или начинка для тостов.
Начинка для тостов или гарнир к ужину — этот салат хорош тем, что собирается за пять минут из того, что есть в холодильнике. Огурцы берите плотные, не перезрелые, а зелёный лук добавляйте по вкусу. Если сметана жидкая, слейте лишнюю сыворотку, чтобы салат не раскис.
На порцию (254 г)
- ккал
- 239
- белки
- 16г
- жиры
- 17г
- углеводы
- 5г
На 100 г: 94 ккал · Б 6,2 · Ж 6,8 · У 1,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яйцо куриное220 г4 шт
- Огурцы200 г2 шт
- Укроп15 гпучок
- Лук зелёный10 гнесколько перьев
- Сметана 15%60 г2 ст. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Сварите яйца вкрутую 10 минут, остудите в холодной воде и очистите.
Шаг 2. Яйца и огурцы нарежьте кубиком.
Шаг 3. Укроп и зелёный лук мелко порубите.
Шаг 4. Заправьте сметаной, посолите и перемешайте.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию