Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Креветки в кляре
436ккал32г белка25 минна порцию
Хек в аэрогриле
256ккал42г белка20 минна порцию
Сало солёное в банке
671ккал2г белка20 минна порцию
Перцы печёные с чесноком и маслом
128ккал3г белка50 минна порцию
Салат с копчёной курицей и фасолью
188ккал18г белка15 минна порцию
Гранатовый браслет с копчёной курицей и грецкими орехами
334ккал14г белка90 минна порцию
Ленивые голубцы в духовке
429ккал21г белка70 минна порцию
Свинина гармошкой с сыром и помидорами
431ккал39г белка80 минна порцию
Куриное филе с овощами в сливочном соусе
329ккал37г белка35 минна порцию
Креветки в соевом соусе с мёдом
281ккал42г белка15 минна порцию
Хек под маринадом
331ккал29г белка60 минна порцию
Тушёнка домашняя из говядины
543ккал39г белка300 минна порцию
Шампиньоны жареные с чесноком и зеленью
114ккал8г белка15 минна порцию
Салат с копчёной курицей и грибами
293ккал22г белка35 минна порцию
Картофель с грибами в аэрогриле
256ккал9г белка35 минна порцию
Скумбрия на мангале
550ккал46г белка60 минна порцию
Крабовый салат с пекинской капустой и огурцом
187ккал9г белка15 минна порцию
Свинина в фольге с картофелем
657ккал34г белка70 минна порцию
Куриное филе с перцем и помидорами в духовке
266ккал38г белка45 минна порцию
Курица, тушённая в томатном соусе
334ккал41г белка50 минна порцию
Котлеты из хека классические
373ккал30г белка45 минна порцию
Тушёнка домашняя из свинины
529ккал32г белка270 минна порцию
Цветная капуста в кляре
377ккал10г белка35 минна порцию
Салат с копчёной курицей и ананасом
303ккал20г белка15 минна порцию