
Крабовый салат с пекинской капустой и огурцом
Лёгкий хрустящий крабовый салат без риса — с пекинской капустой, свежим огурцом и кукурузой. Собирается за 15 минут.
Хрустящий салат с крабовыми палочками — частый гость на праздничном столе и в будний ужин. В России вместо пекинской капусты нередко кладут обычную белокочанную, но её нужно тонко нашинковать и слегка помять с солью. Заправляйте майонезом с добавлением горчицы для пикантности и не солите заранее — огурцы дадут лишнюю влагу.
На порцию (261 г)
- ккал
- 187
- белки
- 9г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 14г
На 100 г: 72 ккал · Б 3,6 · Ж 3,8 · У 5,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Крабовые палочки240 г1 упаковка
- Капуста пекинская300 г1/2 кочана
- Огурцы150 г1 шт
- Кукуруза консервированная150 г1/2 банки
- Яйцо варёное110 г2 шт
- Майонез лёгкий80 г3 ст. л.
- Укроп10 гнесколько веточек
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Тонко нашинкуйте пекинскую капусту и слегка помните с солью.

Шаг 2. Нарежьте крабовые палочки, огурец и варёные яйца кубиком.

Шаг 3. Добавьте кукурузу без жидкости и рубленый укроп.

Шаг 4. Заправьте майонезом прямо перед подачей и выложите в салатник.

Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию