Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Суп овощной с капустой и картофелем
118ккал3г белка40 минна порцию
Суп овощной на курином бульоне
147ккал17г белка50 минна порцию
Соус болоньезе
267ккал16г белка100 минна порцию
Шашлык из свиной шеи на мангале
737ккал41г белка300 минна порцию
Соус из фарша и томатов быстрый
329ккал16г белка30 минна порцию
Шашлык из куриных бёдер на мангале
367ккал52г белка150 минна порцию
Куриная печень в сметане с луком
473ккал39г белка25 минна порцию
Заливной пирог с рыбными консервами
399ккал15г белка60 минна порцию
Говядина, тушённая в собственном соку
395ккал34г белка120 минна порцию
Лечо из перца и томатов
183ккал5г белка45 минна порцию
Капуста, тушённая с морковью и луком
148ккал5г белка50 минна порцию
Говядина, тушённая с картофелем
464ккал29г белка120 минна порцию
Капуста, тушённая с сосисками
330ккал12г белка45 минна порцию
Фасолевый суп с копчёностями
308ккал21г белка150 минна порцию
Квашеная капуста с морковью классическая
99ккал6г белка30 минна порцию
Салат с красной фасолью, колбасой и сухариками
392ккал15г белка15 минна порцию
Фасолевый суп из консервированной фасоли с курицей
286ккал27г белка40 минна порцию
Квашеная капуста в банке без рассола
82ккал5г белка30 минна порцию
Заливной пирог с капустой на кефире
230ккал9г белка60 минна порцию
Квашеная капуста быстрая за сутки
210ккал5г белка25 минна порцию
Свинина, жаренная с луком на сковороде
477ккал25г белка30 минна порцию
Кальмары жареные с луком
293ккал33г белка25 минна порцию
Капуста маринованная быстрая с уксусом
163ккал4г белка20 минна порцию
Свинина, жаренная с картофелем
525ккал21г белка45 минна порцию