Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Крем-суп из брокколи с плавленым сыром
226ккал10г белка30 минна порцию
Куриная грудка запечённая с картофелем
417ккал41г белка55 минна порцию
Крем-суп из картофеля с беконом
330ккал9г белка40 минна порцию
Шаурма с курицей домашняя
541ккал40г белка40 минна порцию
Курица по-киевски
739ккал55г белка70 минна порцию
Куриные наггетсы домашние
364ккал42г белка35 минна порцию
Яичница-глазунья классическая
211ккал13г белка7 минна порцию
Яичница с колбасой
409ккал23г белка10 минна порцию
Тефтели как в детском саду в молочном соусе
368ккал22г белка60 минна порцию
Гречка с индейкой и овощами
420ккал36г белка35 минна порцию
Яичница с беконом
447ккал22г белка10 минна порцию
Гуляш как в детском саду
306ккал25г белка100 минна порцию
Суп с фрикадельками из говядины
167ккал16г белка40 минна порцию
Яичница с сосисками
454ккал24г белка12 минна порцию
Котлеты куриные как в детском саду
260ккал24г белка45 минна порцию
Куриный суп с лапшой
198ккал18г белка45 минна порцию
Яичница с жареной картошкой
404ккал14г белка30 минна порцию
Борщевая заправка на зиму
254ккал4г белка90 минна порцию
Блинчики с мясом
513ккал30г белка100 минна порцию
Яичница с сыром
304ккал20г белка8 минна порцию
Грибной суп с шампиньонами и картофелем
113ккал6г белка35 минна порцию
Уха из сёмги
304ккал23г белка40 минна порцию
Горбуша в духовке с сыром и помидорами
421ккал48г белка40 минна порцию
Горбуша жареная на сковороде
386ккал42г белка25 минна порцию